Powerzirkel & Functional Fitness in Leipzig
Der Powerzirkel ist ein effektives und vielseitiges Ganzkörpertraining, das dir hilft, deine körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern. Seit über 15 Jahren ist dieses bewährte Trainingskonzept ein fester Bestandteil der Sportschule Badura.
Egal, ob du deine allgemeine Fitness steigern, dich auf den Kampfsport vorbereiten oder nach einer Verletzung wieder einsteigen möchtest – der Powerzirkel bietet dir die ideale Grundlage.
Mehr als nur ein Zirkeltraining
Trotz seines Namens besteht der Powerzirkel nicht ausschließlich aus klassischem Zirkeltraining. Du trainierst mit verschiedenen Methoden, darunter:
- Funktionelles Krafttraining
- Intervalltraining
- Satz- und Wiederholungstraining
- Stabilisations- und Mobilisationsübungen
- Ausdauertraining
Diese Vielfalt sorgt für ein abwechslungsreiches und effektives Training, das individuell an dein Leistungsniveau angepasst wird.
Deine Vorteile
- Ganzkörpertraining für Kraft und Ausdauer
- Ideale Vorbereitung auf den Kampfsport
- Unterstützung beim Wiedereinstieg nach Verletzungen
- Geeignet für jedes Fitnesslevel
- Professionelle Betreuung durch das Trainerteam
- Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Stabilität
Der Powerzirkel richtet sich sowohl an Fitnessinteressierte ohne Kampfsporterfahrung als auch an Kampfsportler, die ihre athletischen Fähigkeiten gezielt verbessern möchten.
Recovery Day – Regeneration für Körper und Geist
Der Recovery Day ist ein fester Bestandteil des ganzheitlichen Trainingskonzepts der Sportschule Badura. Denn nachhaltiger Trainingserfolg entsteht nicht nur durch Belastung, sondern auch durch gezielte Regeneration. Jeden Freitag hast du die Möglichkeit, deinem Körper bewusst Zeit zur Erholung zu geben und neue Energie zu tanken. Im Rahmen deiner Mitgliedschaft stehen dir hierfür eine Sauna, ein Whirlpool sowie eine Eistonne zur Verfügung. Diese Maßnahmen unterstützen die Muskelregeneration, fördern die Durchblutung, stärken das Immunsystem und helfen dabei, Stress abzubauen sowie Verletzungen vorzubeugen. Insbesondere die Kälteanwendung in der Eistonne ist im Leistungssport ein bewährtes Mittel, um Entzündungen zu reduzieren und die Regeneration zu beschleunigen. Der Recovery Day eignet sich ideal für Kampfsportler, Fitnessbegeisterte und alle Mitglieder, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Er ergänzt das Training im Powerzirkel und Functional Fitness perfekt und trägt dazu bei, deine Leistungsfähigkeit langfristig zu steigern. So entsteht ein ganzheitliches Konzept aus Training, Regeneration und Wohlbefinden, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt.